lunes, 8 de octubre de 2012

Un día de mi dieta!!!

Hola Chic@s muchas veces me preguntáis cuál es la alimentación que yo llevo. 
Así que ahí va mi secreto!!!
Como entre 5 y 6 veces al día. Son pequeñas dosis que me ayudan a mantener mi metabolismo activo y el porcentaje de grasa bajo. Esto es lo que a mi me sienta bien!!

DESAYUNO

zumo de naranja
té con leche de almendras
y tortitas de avena


1ª 1/2 MAÑANA

Batido Complete Juice plus+ con 6 almendras crudas



2ª 1/2 MAÑANA 
(en ocasiones no la tomo, dependiendo de la intensidad del día)

2-3 tortitas de arroz con pavo

COMIDA

Arroz integral con verduras y pollo
Infusión edulcorada (regamint) 


1/2 TARDE

2- 3 tortitas 1 lata de atún
1 pieza de fruta

BATIDO POST-ENTRENAMIENTO

Batido COMPLETE Juice Plus+

CENA

Crema de verdura o ensalada o verdura a la plancha
Pescado a la plancha
Infusión relajante

Más o menos esto es lo que refleja un día de mi alimentación. 
Con esto dispongo de energía y ganas de afrontar mi día a día con fuerza.
La comida me sienta bien y sirvo de ejemplo a los que me rodean.
Si te cuidas y lo compartes con los demás es más fácil que ellos también cambien sus hábitos.
Un besito chic@s!!!