lunes, 25 de febrero de 2013

Entre 4 y 6 meses es el tiempo necesario para mantener los kilos a raya!!!

Hola Chicos!!!

Desde que trabajo como Health & Fitness Coach una de las cosas que observo es que para que una persona COMPROMETIDA cambie sus hábitos vale con trabajar de 4 a 6 meses. Este plazo es el plazo mínimo para poder mantener los kilos a raya!!



Os preguntaréis por qué  destaco la palabra COMPROMETIDA y es porqué el COMPROMISO es esencial para conseguir los resultados que deseamos de una vez por todas. No sirve con intentarlo!!! hay que desear el cambio y actuar en consecuencia.

Cada uno de nosotros tenemos la capacidad de transformar cualquier situación, en este caso hablamos del físico. Para transformarlo tienes que PLANTEARTE UN OBJETIVO y pensar que es ALCANZABLE para ti.

Lo siguiente??? es dar los primeros pasos en esa dirección y olvidar que fue de ti en el pasado, puede que estuvieras gordo o demasiado flaco o tuvieras problemas con la comida.... sea cual sea el problema que has tenido, COMPRENDER CUAL ES EL ORIGEN de tu problema te permitirá ver como ha afectado en tu día a día. Y con todas este información, podrás decidir acabar con esta situación que no te lleva a ningún sitio y comenzar un nuevo camino olvidando el pasado.

Te animo a que te aventures!!! a que inicies ese cambio!!! a que trates de superarte y esta vez te ofrezco mi ayuda para que lo consigas.

Entra en mi web www.sp-sandrapino.com y elige cual es el servicio que mejor se adapta a ti. El resto..... déjalo en mis manos!!! Estas decidid@???

viernes, 22 de febrero de 2013

Entrevista por Sophia Rascon- Amar y Cuidarnos a Nosotros Mismos Primero

Hola chic@s!!!!! aquí comparto una entrevista que me ha hecho Sophia Rascon la mejor Love Coach que conozco!! Ella se encarga de llevar el Amor a cada esquina del mundo y nos enseña a cómo atraerlo a nuestra vida. 

No os la podéis perder!!! Es una entrevista que merece mucho la pena!!!

Espero que la disfrutéis!!!

https://soundcloud.com/sophia-rascon/sandra-pino-amarnos-primero



martes, 19 de febrero de 2013

Consigue un CUERPO 10 lleno de ENERGÍA!!!!


Chic@s!!! Ahora es el momento de empezar!!! Estamos a tiempo para llegar al veranito sin esa capita de GRASA de más!!!

Las cosas bien hechas, bien se mantienen y de manera fácil se consiguen.

Quieres divertirte y conseguir ese cuerpo de una manera fácil y sencilla???

A que esperas!!!! entra en mi web www.sp-sandrapino.com mira cual de mis servicios es el que mejor se adapta a ti y nos ponemos manos a la obra. Que te parece???

Estoy dispuesta a ayudarte a conseguir eso que pensabas que era imposible. Te apuntas????

A Disfrutar!!!!!!

viernes, 15 de febrero de 2013

OBSESIÓN POR LA BÁSCULA!!



En mi trayectoria como Health & Fitness Coach una de las cosas con las que habitualmente me encuentro es con una tremenda obsesión por el peso corporal o por lo que la báscula nos dice.

Tengo clientes que cuando llegan a mi, me dicen que se pesan TODOS LOS DÍAS... y mi pregunta es... para qué??? Que sentido tiene pesarse todos los días??

Es como el que quiere dejarse el pelo largo y que cada día coge el metro para ver cuanto le ha crecido... tiene algún sentido esto?? pues el mismo que pesarse todos los días!!!

Chicos... esto NO TIENE NINGÚN SENTIDO.

Si el objetivo es bajar de peso, basta con centrar tu atención y energía en tener cada vez una mejor alimentación y ver en que momentos es posible introducir el ejercicio en tu vida.

Es tan simple, que nos complicamos la vida mirando los númeritos que aparecen en un aparato...

El peso debe servir como guía, debe ser un simple dato a registrar. Pero no algo en lo que centrarse. Por que con un mismo peso se puede tener una composición corporal muy diferente.

Lo ideal es observar que nos dice el espejo, como van cambiando las tallas de la ropa y como cada vez nuestro cuerpo está más cuidado y se ve más atractivo.

A veces mis clientes se sorprenden cuando les prohíbo pesarse, o les hago esconder la báscula, se pesan en un inicio y cada vez que yo les indique. y ya!!!

Con esto lo que consiguen es focalizarse en las tareas que nos van a ayudar a conseguir los objetivos que hemos establecido y a no perder tiempo y energía en ver lo que la báscula indica.

Conseguir esto es todo un éxito para muchos, que proporciona un gran descanso...

Xq no pruebas??? olvídate de la báscula. Y si necesitas que te guíe ponte en contacto conmigo en info@sp-sandrapino.com

Entra en mi web y conoce todos los servicios que tengo a tú disposición!!!

www.sp-sandrapino.com

jueves, 14 de febrero de 2013

Lo maravilloso que es tener clientes en todo el MUNDO!!!!




Ayer recibía un correo desde Florida, una pareja que se casa y que quieren que el día de la boda ella luzca radiante, tal y como se merece.

Así que nos pondremos manos a la obra, la distancia no importa si el COMPROMISO de la persona que utiliza mis servicios es alto.

Me encanta ver que los kilómetros no impiden que mi labor llegue a cada vez más personas, estén donde estén.

Hoy doy gracias a esté mail que llegó a mi. Gracias, gracias, gracias.