martes, 23 de abril de 2013

CELEBRA TUS ÉXITOS!! SONRÍELE A LA VIDA!!


Chicos!!! desde que trabajo como Health & Fitness Coach una de las cosas que más me llama la atención en las sesiones con mis clientes es que no son capaces de  CELEBRAR las cosas que van consiguiendo. Y el error está en que ni siquiera son capaces de verlas.

Nos han educado de forma que conseguir algo, "es lo que tenemos que hacer" y eso nos impide ver, que no es lo que tenemos que hacer, si no ES LO QUE  HEMOS ELEGIDO QUE SEA.

Cuando un cliente me escribe pidiendo ayuda para conseguir el cuerpo que desea y nos ponemos manos a la obra, después de un tiempo se olvida de que una simple llamada fue lo que le está llevando al éxito. Si no hubiera tomado la decisión de contactar conmigo, nada de lo que va consiguiendo semana a semana estaría sucediendo. Os dais cuenta de lo importante que son las pequeñas cosas para que nuestro PRESENTE y FUTURO CAMBIEN!!!

Piensa!! cuales son las cosas que estás haciendo hoy que van a mejorar tu futuro??

Mi labor como Coach en hábitos saludables es hacerte ver cual es el camino, te haré ser consciente de cuales son las decisiones que estás tomando y cómo están influyendo en el objetivo que persigues. Con mi ayuda aprenderás nuevas formas de hacer las cosas y enfrentarte a las situaciones.

Si padeces de estrés, ansiedad y miedo ante la comida yo puedo ayudarte. Si tu cuerpo es la excusa que te pones para no seguir avanzando puedo ayudarte.

Tengo clientes que tienen una verdadera obsesión con su físico, obsesión que desaparece en unas cuantas sesiones cuando comienzan a ver que si se enfocan en aquello que desean, lo que les aterroriza desaparece... es cuestión de tiempo.

Deja de ser esclavo de tus circunstancias y hazte DUEÑO DE TUS DECISIONES.

Sólo así podrás celebrar cada paso que das, sólo así saborearas el camino, sólo así serás un ejemplo para los que te rodean, sólo así sentirás la alegría de vivir... Y sólo así SERAS FELIZ!!

Comienza un nuevo camino, permítete que las circunstancias lleguen a tu vida, permítete ser feliz y lucha para conseguirlo, sin olvidarte de disfrutar con cada paso que das.

Y tú? Qué deseas celebrar hoy?

Yo celebro la oportunidad que me ha dado la vida de atender cada vez a más personas, para servirles de ayuda, para servirles de ejemplo... para ser la guía que necesitan en su presente. Todos necesitamos ayuda en determinados momentos, pídela!! Acéptala!! Libérate y cambia!!

Celebro cada paso que doy en esta nueva trayectoria que me he marcado. Celebro estar en Madrid, celebro levantarme cada día para ayudar a cuanta gente lo necesite, celebro cada sonrisa que mi rostros expresa, celebro la facilidad con la que puedo difundir mi mensaje, celebro la aceptación que este mismo tiene, celebro que estés aquí leyéndome,  hay tantas cosas para celebrar...

Deja esa espiral negativa e introducete en el mundo de la positividad, donde sólo hay oportunidades para crecer, para cambiar y superarte. Donde puedes decidir ser tu mejor versión en cada momento. Te invito a este nuevo clima en el que CELEBRAR sea la razón de ser.

Que me dice?? te apuntas???


viernes, 19 de abril de 2013

La FEMINIDAD y el MÚSCULO nunca fueron incompatibles!!!!






Fotógrafo: Iván RDC Fotografía
Estilismo: Lu emem
Maquillaje: Alaitz Alburquerque
Peluquería: Erika Garcia


Si algo me ha gustado defender desde que me inicie en el mundo de las pesas es precisamente esto. Muchas mujeres y hombres... creen que las mujeres con músculos desarrollados no pueden ser femeninas. Es cuestión de gustos...

En mi opinión no hay mujer más bella que la que trabaja su cuerpo para acentuar su silueta. Las mujeres que se preocupan por su alimentación, el ejercicio y en definitiva el aspecto físico, se convierten en una mujeres llamativas. Y si a eso le unimos el desarrollo personal tenemos una MUJER DE BANDERA. Cualquier mujer puede lograrlo, sólo es cuestión de practicar y construir el hábito de CUIDARSE A TODOS LOS NIVELES.

Es por eso que nace el proyecto "DIVA X 1 DÍA" para que con este evento marques un antes y un después en tu vida. Nace para que puedas tener las claves para conseguir verte guapa por dentro y por fuera y tengas una fotos impresionantes para el recuerdo.

Esto es lo que mi equipo ha conseguido conmigo. Ellos se preocupan de sacarme preciosa en cada fotografía. Y para muestra un botón.

Aquí tenéis el trabajo realizado en una de mis últimas sesiones de fotografía, a ellos les doy las gracias por el resultado obtenido. Son un equipo perfecto y todos ellos están dispuestos a hacerte sentir especial por un día. Junto con mi presencia, trataremos de sacar lo mejor de ti para que tengas el mejor recuerdo de tu vida.

A ellos les debo dar las gracias por hacer este evento posible. Un sueño para mi una vez más hecho realidad. Os quiero chicos!!!

Quieres ser DIVA X 1 DIA???? ponte en contacto conmigo y te informaremos de que se trata...

Si te gusta el mundo de la fotografía, la moda, el maquillaje, la peluquería y deseas sentirte especial.... Sin duda este es tu evento!!!

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lunes, 15 de abril de 2013

Decide Ser FELIZ!!


La felicidad es pura elección y hoy más que nunca la siento en mis venas.

Dentro de poco hará un año que me vine a Madrid con la intención de dar un giro a mi vida. Lo que no pensaba es que estar abierta al mundo me traería tantas cosas buenas.

Hoy me siento a escribir, por que después de unas cuantas sesiones de coaching en hábitos saludables, mis clientes me siguen demostrando que ser feliz es una ELECCIÓN. Cuando llegan a mi, lo hacen por un asunto de peso y hoy me doy cuenta de que se llevan y me dan mucho más que eso.

Cada progreso que ellos tienen es un motivo más para dar lo mejor de mi en cada una de sus sesiones. En ellas trabajamos las creencias que tienen en torno a la comida y al ejercicio, y las creencias que tienen sobre si mismos. Repasamos lo que han aprendido que les ha traído hasta este momento y tiramos a la basura todo ese aprendizaje que les limita a tener resultados a nivel físico, psicológico y personal.

Es un trabajo apasionante en el que con cada uno de mis clientes descubro algo nuevo y ellos mismos se sorprenden de ver como ha sido su vida hasta ahora. Y de el PODER que tienen para decidirse por un CAMBIO.

Tu historia, es simplemente eso... una historia!!! Que te ha traído hasta el hoy. Con mejores o peores resultados. Ahora es momento de DECIDIR que es lo que quieres para llevar una vida PLENA!!! llena de FELICIDAD!!!

Si quieres mejorar tu físico, tu estado de ánimo, superar tus miedos y tus limitaciones. Ponte en contacto conmigo.

Iremos destruyendo barreras para que vivas la vida que realmente has venido a vivir. Y no para que vivas la vida como te la han contado. Que me dices, te apuntas???

Aventurate!!!! Y se feliz!!!! Te lo mereces!!!

www.sp-sandrapino.com

jueves, 11 de abril de 2013

El Antes y el Después de una de mis chicas!!!

Para comenzar una mañana de éxito!!

Aquí tenéis a otra de mis chicas, aún no llegamos al año de trabajo y el cambio está siendo INCREIBLE!!

No ha mejorado sólo su aspecto físico, si no que su buen humor y las ganas de hacer cosas nuevas se han multiplicado por mil. Comprar la ropa que le gusta sin miedo a no encontrar su talla es algo que le encanta.

Me llena de orgullo ver su progresión, las ganas que pone ante los nuevos retos y la felicidad que irradia. Corazón!!! me alegro mucho de tu cambio!!!

Esto no quedará aquí, seguimos avanzando...!!!

Si tú también quieres conseguirlo ponte en contacto conmigo
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"el esfuerzo, bien merece la pena"

jueves, 4 de abril de 2013

No te quejes!! ACTUAAAAAAA!!!!!



Te has fijado lo cantidad de personas que tienes a tu alrededor que son "los reyes  y las reinas de la queja"??
Que si el gobierno, que si mi marido, que si mi mujer, que si la crisis, que si los niños, que si el trabajo, que si la casa.... estoy segura de que ya tienes ha alguien en la cabeza, a que si??

Preparad@ para seguir leyendo???

Seguro???

Pues ahí va!!

Quieres saber que significa la queja?? 

Significa Miedo a cambiar!! Miedo a crecer!!! miedo a evolucionar como persona!! 

Si como lees el MIEDO!!!


El miedo te hace dudar, hace que te duela la cabeza, que no tengas claridad mental, que dudes, te pone en un estado de nervios, inquietud, ansiedad, para que no puedas seguir avanzando... Te identificas con alguno de estos síntomas??

Siento ser esta vez tan directa pero, si eres de las personas que se quejan  constantemente, siento ESTÁS PERDIENDO TU TIEMPO, TU ENERGÍA y encima LE ESTÁS PONIENDO LA CABEZA LOCA AL DE AL LADO!!

Pero chicos!!!! no os preocupéis!!! 
 hay una buena noticia!!! 

HAY SOLUCIÓN!!!!! 

Biennnnn!!!!!! Y la solución es....

DECIDIR Y ACTUAR



Venga!! Te invito a reflexionar!!

Cual es la queja que te acompaña constantemente??
  no tienes tiempo, dinero,  te sobran unos kilos.... que??? 

La queja aparece cuando no has tomado una decisión, cuando la estas aplazando. Venga piensa...!! xq te quejas?? que es lo que te tiene así??

Normalmente la razón oculta detrás de la queja es  MIEDO. Miedo a no conseguirlo, a que salga mal, miedo al esfuerzo, miedo a no saber que pasos seguir.... Alguien se siente identificad@???

Cual es la decisión que estás postergando?? 
si!! esa decisión que cambiaría tu situación pero que no te atreves a tomar?? 

Si aparecen frases como... si ya pero..... y si..... debes tomar una decisión!!! 
Enfrentarte a ese RETO cambiará tu vida!!

Una de las cosas que puedo compartir como persona de éxito que me considero es que el Miedo es sinónimo Sufrimiento. Cuanto más tiempo dejes al miedo en tu vida más sufrirás, más de eso de lo que te quejas atraerás!!!

Los cambios comienzan con un primer paso. El primer paso es el que cuesta. Después... lo demás llega solo y la sensación de que NO ES PARA TANTO llegará a ti. Te hablo por experiencia.

No puedo decir que yo no tenga miedo, lo que me convierte en una persona de éxito es que actúo a pesar de él, trato de que el miedo me acompañe lo menos posible.
Si te dejas controlar por el miedo, no creces, no evolucionas y te sientes estancad@.

Da el primer paso, busca ayuda si es necesario, pero comienza a dar pasos en esa nueva dirección!!

Nadie dice que será fácil, pero la recompensa por enfrentarte a tu mayor desafío aparecerá!! Te lo garantizo. Pregunta a las personas que han conseguido ser exitosas en algo y te dirán que la clave es ACTUAR!! y hacerlo de manera diferente a como lo estás haciendo hoy!!! Busca un referente, libro o a alguien que te de las claves para conseguir el objetivo que deseas. Así tardarás menos y te aseguraras el éxito.

Y ahora que sabes todo esto??? quieres seguir esperando....???

Te animo a que te cuestiones, te observes, te sientas incomodo... esa es la clave del cambio!!! Te deseo lo mejor!!

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