Sueña, crea, vive, comparte!!!!!

Que la vida tenga color depende única y exclusivamente de ti!

Como muchos de vosotros sabéis empecé mi propio proceso de coaching en el 2011. Y desde entonces no dejo de trabajar en mi persona, para crecer y evolucionar.

La vida te pone en el camino lo que necesitas para construir tu mejor versión!

En mi historia ha habido muchos capítulos de color oscuro y mucha gama de grises, por eso hoy lo que más deseo, es servir de ejemplo a todas esas personas que os encontráis en alguna situación oscura en este momento.

Nada dura eternamente...

La vida me enseñó a golpes a valorarme, a entender lo que es el sentido de la dignidad, a creerme merecedora de las cosas buenas que deseo. No fue fácil, dicen que aprendemos a través del dolor o el placer.

En mi caso situaciones muy duras son las que se han encargado de ponerme en mi lugar.

Siempre fui una persona de muy buen corazón y eso se lo debo a mis padres. No conozco mejores personas más nobles que ellos. 

Pero en el camino se me olvido aprender a respetarme y quererme a mi misma y esto provocó la construcción de un entorno tóxico lleno de dolor que destruí hace unos años.

Desde el 2011 he tratado de crear mi propio sueño, un entorno lleno de personas que me quieran y me respeten. Que me ayuden a vivir con calidad y me dejen compartir con ellas todo lo que soy y lo que tengo.

Por eso hoy comparto esta foto contigo, resume claramente la sensación de bienestar y amor que me rodea.

Es increíble ver que cuando decides ser tu mejor versión y te comprometes con ello, las cosas que creías imposibles llegan a tu vida.                                                                                                                                                                                           Por eso te aconsejo que cambies el chip, la vida esta para confiar en ella y crear lo que deseas, por muy disparatado que te parezca.                                                                                                                                                                                   Lucha por tus sueños!! y hazte responsable de conseguirlos.                                                                                                         Te deseo lo mejor!!                                                                                                                                                                         Sé que puedes conseguirlo!!!                                                                                                                                                            www.sandrapino.com

Divertirte y baja de peso!

Cada vez estoy más convencida de una cosa... las personas nos complicamos la vida sin necesidad.

Día a día mi trabajo me devuelve esta realidad, la gente no sabe divertirse con lo que hace. Increíble, no es cierto??

Este post se lo dedico a todas las personas que piensan que llevar una vida sana es sinónimo de sufrimiento, así que... si eres una de ellas... te invito a seguir leyendo. Tal vez hoy descubras algo interesante...

Como muchos de vosotros sabéis lo que pensamos inciden directamente en lo que hacemos. Por lo que si piensas que el ejercicio es aburrido eso es lo que encontrarás, opciones que no te gusten nada. Y lo mismo sucede con la comida, si piensas que el disfrute sólo esta en la comida basura, eso será lo que elijas para comer.

Este tipo de pensamientos nos alejan de probar situaciones y cosas beneficiosas para nosotros mismos.

Hay veces que hay que aprender a cómo sentirnos y vernos bien. Gran parte de mi trabajo es reforzar esta parte con mis clientes.

¿Cómo puedo mejorar la forma en que me veo? ¿Que puedo hacer que marque la diferencia? ¿Que es mejor...esto...o lo otro? ¿que debo eliminar? ¿Por donde empiezo?

Son cuestiones fáciles de responder para personas que se cuidan, pero no lo son tanto para personas que no saben como hacerlo.

Pues a esto como a todo SE APRENDE!

Lo ideal es que sea fácil y divertido.

Empezar muy poco a poco pero asentando lo que vamos consiguiendo.

Pon tu atención en divertirte mientras pierdes peso y la vida te dará lo que necesitas para ello. Tal vez lo consigas a través de una amiga, tu pareja, un libro o un profesional, quien sabe... pero si te enfocas en ello la respuesta tarde o temprano llega!

Enfocar tu mente en eso que deseas conseguir es el primer paso para ir en esa dirección.

Si necesitas ayuda entra en mi web y ponte en contacto con nosotros.

Nosotros te ayudamos a conseguirlo!

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Saltar al vacío...

Jamás pensé que en mi vida se cruzaría la posibilidad de saltar desde un puente una vez más. 

Ya hace años mientras cursaba en el instituto, en una excursión me enfrenté a esa posibilidad. Y la descarté de una. Ufff!! ninguna gana me dio de experimentar.

Pues caprichos de la vida... a querido darme una segunda oportunidad para enfrentar mis miedos.

Pilar directora de la empresa RDF (Ropa Deportiva Fasion) me invito como modelo de sus prendas a un evento que ella misma organizó este pasado fin de semana. Y nada más y nada menos que la invitación consistía en tirarte de un puente. jajjaja!! madre mía!!!

No lo pensé mucho y le dije que sí!

Allí nos ves a todos preparándolo todo para que estuviera listo para los saltos.

Risas flojas, nervios y curiosidad según se iba terminando de preparar el escenario.

Pero... no es hasta el momento de cruzar la barandilla cuando no sientes el miedo.

Increíble las sensaciones que se despiertan. Miedo a lanzarte al vacío, miedo a poner tu vida en peligro, miedo a soltarte, miedo a lo desconocido... Miedos encontrados con las ganas de vivir la experiencia. De saltar y dejarte llevar por lo que tenga que ser...

En mi caso no pude soltar las manos si ayuda del instructor. Fue él el que se encargo de darme el último empujón. En mi caso acordado y necesario.

Miedo en estado puro es lo que sentí antes de tirarme, perdida de la noción del tiempo mientras caía y euforia una vez de que la cuerda se tensa y sientes el freno de la propia inercia del salto.

Una mezcla de sensaciones que se viven en muy poco tiempo, pero que sin duda alguna merecen la pena. Vivir y experimentar.

La libertad que se siente después de haberlo logrado es indescriptible. 

Es una sensación de orgullo por haberlo conseguido, de felicidad por haber sentido el logro y el apoyo de todos los que allí estaban. 

Se que muchos ni os lo planteáis pero hoy después de saltar pienso... que es una de las cosas que por lo menos hay que hacer en la vida.

Te hace sentirte más vivo que nunca y en mi caso ha significado un antes y un después. Creo que a todos los que lo hacíamos por primera vez, no nos ha dejado indiferentes.

Sin duda algo cambia, sientes la fuerza que tienes, el valor que te empuja a lograrlo, el poder de decisión, la lucha frente a lo difícil, la superación por conseguirlo... son tantas cosas positivas... 

Cuando das ese paso y te enfrentas al MIEDO, saboreas el resultado que hay al otro lado de la incertidumbre.

En el día a día nos sucede lo mismo y en ocasiones abandonamos sin dar ese pequeño impulso que marcará la diferencia.

No necesitas hacer puenting para sentir el MIEDO y darte cuenta de que se puede superar.

La vida nos pone cada día retos que activan estas misma situaciones, ya sea en el trabajo o en nuestras relaciones personales están plagadas de MIEDOS que superar.

Cuando lo sientas, acepta que es el momento de hacer las cosas de manera distinta y no abandonar. Levanta el pecho al cielo y da un paso al frente con valor.

No hay nada mejor que lo que te espera, al otro lado del miedo...

CONFÍA... y enfréntate a lo que te hará crecer... esto te permitirá vivir en dirección a tus sueños...

Te lo digo por experiencia!

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