Un día de mi dieta!!!

Hola Chic@s muchas veces me preguntáis cuál es la alimentación que yo llevo. 

Así que ahí va mi secreto!!!

Como entre 5 y 6 veces al día. Son pequeñas dosis que me ayudan a mantener mi metabolismo activo y el porcentaje de grasa bajo. Esto es lo que a mi me sienta bien!!

DESAYUNO

zumo de naranja

té con leche de almendras

y tortitas de avena

Receta: http://aprendeaestarenformaconsandrapino.blogspot.com.es/2012/07/mi-desayuno-preferido-tortitas-de-avena.html

1ª 1/2 MAÑANA

Batido Complete Juice plus+ con 6 almendras crudas

Lo podéis comprar aquí: https://www.juiceplus.es/nsa/content/Home.soa?site=sp5

2ª 1/2 MAÑANA 

(en ocasiones no la tomo, dependiendo de la intensidad del día)

2-3 tortitas de arroz con pavo

COMIDA

Arroz integral con verduras y pollo

Infusión edulcorada (regamint) 

1/2 TARDE

2- 3 tortitas 1 lata de atún

1 pieza de fruta

BATIDO POST-ENTRENAMIENTO

Batido COMPLETE Juice Plus+

CENA

Crema de verdura o ensalada o verdura a la plancha

Pescado a la plancha

Infusión relajante

Más o menos esto es lo que refleja un día de mi alimentación. 

Con esto dispongo de energía y ganas de afrontar mi día a día con fuerza.

La comida me sienta bien y sirvo de ejemplo a los que me rodean.

Si te cuidas y lo compartes con los demás es más fácil que ellos también cambien sus hábitos.

Un besito chic@s!!!