En mi trayectoria como Health & Fitness Coach una de las cosas con las que habitualmente me encuentro es con una tremenda obsesión por el peso corporal o por lo que la báscula nos dice.
Tengo clientes que cuando llegan a mi, me dicen que se pesan TODOS LOS DÍAS... y mi pregunta es... para qué??? Que sentido tiene pesarse todos los días??
Es como el que quiere dejarse el pelo largo y que cada día coge el metro para ver cuanto le ha crecido... tiene algún sentido esto?? pues el mismo que pesarse todos los días!!!
Chicos... esto NO TIENE NINGÚN SENTIDO.
Si el objetivo es bajar de peso, basta con centrar tu atención y energía en tener cada vez una mejor alimentación y ver en que momentos es posible introducir el ejercicio en tu vida.
Es tan simple, que nos complicamos la vida mirando los númeritos que aparecen en un aparato...
El peso debe servir como guía, debe ser un simple dato a registrar. Pero no algo en lo que centrarse. Por que con un mismo peso se puede tener una composición corporal muy diferente.
Lo ideal es observar que nos dice el espejo, como van cambiando las tallas de la ropa y como cada vez nuestro cuerpo está más cuidado y se ve más atractivo.
A veces mis clientes se sorprenden cuando les prohíbo pesarse, o les hago esconder la báscula, se pesan en un inicio y cada vez que yo les indique. y ya!!!
Con esto lo que consiguen es focalizarse en las tareas que nos van a ayudar a conseguir los objetivos que hemos establecido y a no perder tiempo y energía en ver lo que la báscula indica.
Conseguir esto es todo un éxito para muchos, que proporciona un gran descanso...
Xq no pruebas??? olvídate de la báscula. Y si necesitas que te guíe ponte en contacto conmigo en info@sp-sandrapino.com
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